指甲竖纹很多，还有凹凸不平

问题分析：指甲竖纹很多，还有凹凸不平一直存在可能是体内器官的慢性病变。如是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱，如短时出现，通常是用脑过度、太过操劳;意见建议：养成良好的作息习惯，补充蛋白质。

优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物、种籽性食物、胚胎性食物等