病情分析： 如果是从食物下手，建议你用百合、莲米、薏仁熬粥（量均须大）。平时可以用麦冬泡水喝。以上的药在中药房都有售，少部份在超市也可以买到。
意见建议：平时注意戒辛辣刺激发物（可以吃，但最好少吃或不吃）。如葱、姜、蒜、胡椒、海鲜、鱼虾、浓茶、咖啡。
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