病情分析：你好，根据你说的情况，进食多了感觉胃胀、恶心，这是胃肠负担增加、消化不良引起的症状，吃得少感觉饿是正常的。
指导意见：建议，养成良好的饮食规律，每餐定时定量，饮食要清淡易消化，少吃油腻食物，不吸烟少饮酒等，平时注意适量的运动也很重要。
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