莲子.黄豆.黑豆.芝麻.核桃能一起吃吗

问题分析：可以一起吃，作用

1、贫血的机会不大会有，呵呵，会使人气血比较旺的，都是好东西，是指营养啊。

2、长期坚持对皮肤、发质会有改善是一定的。

3、黄豆、黑豆可以调整内分泌，对女性尤其好。

4、脑力劳动者适当补充芝麻、核桃是很不错的选择。意见建议：建议不要多吃，适量的补充营养即可，过多食用可能会引起上火。