说梦话，一个可能是老年人大脑衰退，另一个原因是白天压抑了很多负性情绪，所以，做梦中得以释放。年轻人，睡眠中说梦话，应该算是正常。
建议你平时规律生活，多运动，保持一个良好的心态，如果实在不放心可以去医院神经内科做一些相关检查
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