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气虚要怎么调理？

我不是很瘦，一米六105斤上下浮动5斤，肚子、手臂都比较粗，手背上窝窝都能看得到。吃饭也很正常，没少一顿的。但是老是头晕，有时候躺在床上站起来都头晕。以前就有点腿寒，最近两个月天气特别阴，腰也变酸了，尤其是天阴的时候，很

提问时间：2020-06-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般年轻人气虚多由于缺乏锻炼，气血生成不足导致的。指导意见:要保证足够的休息时间，增加营养，尤其是夏天，体力消耗大，更要多吃一些高营养易消化的食物。
增加体育活动，可以慢走、爬山、打打球等都可以。最好不用人参补，要从根上调节

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