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心和脑平静不下来，入睡困难，听

心和脑平静不下来，入睡困难，听一点声音就精神集中，心和脑兴奋睡二三个小时都睡不着，有时一夜难以入睡

提问时间：2020-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你可能对声音比较敏感，患有单纯性失眠，失眠的原因很多，但大多数与心理因素关系密切。建议你要放平心态，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

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