在训练中不小心把大脚趾挫伤了，肿痛，3天了，怎么处

病情分析： 这种脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药,同时患肢要限制活动,晚上睡时要抬高患肢,以利于血液回流消肿。

意见建议：针对你的病情，你现在只需要晚上用热水泡泡脚就可以了。同时还可以外用云南白药气雾剂。