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静不下心来,明天怎么应考

静不下心来,明天怎么应考正在参加高考,考试时注意力不集中,总是想着其他事情,之后也无法静下来看书,感觉思维被控制的
提问时间:2020-03-08
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析: 这时候最重要的就是啥也不要想,可以看看以前做过得题目,答得比较满意的试卷,适当保持紧张但又不能太紧张。

    意见建议:建议适当去操场散散步,叫上几个要好的同学聊聊天,聊些轻松的话题,听听音乐比如轻音乐。晚上早点睡,让自己以最佳的状态参加明天的考试,坚持就是顺利,祝您金榜题名!

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