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20天才减肥6斤，正常吗？

20天才减肥6斤，正常吗？是不是运动量不够啊？我怎么看别人3个月减60多斤啊？现在每天早晚跑3公里（跑步机上）饭量减少一半！:需要医生帮助提供远程诊断：20天才减肥6斤，正常吗？是不是运动量不够啊？我怎么看别人3个月减60多斤啊？现在每天早晚跑3公里（跑步机上）饭量减少一半！

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你的情况一般经常不运动及高脂肪高热量的饮食导致引起脂肪增多，还有肥胖的症状指导意见平时可以多锻炼（最关键），控制每日的进食量及低脂，其次水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，如

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