这段时间老是播出流感病毒，昨天我有点打喷嚏和流鼻涕

病情分析： 你好，你所说的这种情况是呼吸道感染的表现，一般均是病毒感染所致，很容易合并细菌的感染，造成炎症加重的倾向，应该及时的就医治疗，逐渐的减轻恢复。

意见建议：在积极合理治疗的同时应该营养加强，搭配合理，避免不当食物的刺激，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，多补水，规律作息，保持良好的心态，逐渐的减轻恢复健康。