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我现在怀孕15周，夜里睡眠质量很差，翻来覆去的不能入睡，而且白天也没睡，这是什么原因啊？求解答

我现在怀孕15周，夜里睡眠质量很差，翻来覆去的不能入睡，而且白天也没睡。这是什么原因啊？求解答

提问时间：2020-05-31

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等，也可以用热水泡泡脚。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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