病情分析：青年人的脖子肩背疼痛，多是因为工作原因，办公室工作的，长期低头或者保持某一个姿势的都会成为高发人群，你是做什么工作的？
指导意见：这么年轻，不会有大问题，可以试着经常性变换姿势，工作一段时间后活动下，热敷都可以，真不放心可以拍个颈椎X线片就能看出来
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