痰湿体质引起的肥胖该怎么办

健康指导：您好，痰湿体质引起的肥胖，要以排湿、排毒、调理脾胃为原则，调理脾胃建议采用容易消化、黄色、粗粮、细粮要搭配，副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。

主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。

干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。同时要想办法让自己多出汗。