您好,根据您的描述,颈椎骨质增生最好去医院手术治疗,或者中医的小针刀治疗,如果不是很严重可以用颈托缓解下。建议您注意休息,合理饮食,不要吃过于辛辣的食物,饮食要规律,适当运动,注意个人卫生,及早去医院治疗
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