经常头疼眼胀很容易疲劳怎么回事？

最好的办法是睡眠要保证好眼睛疲劳不能忽视不要过于劳累.不仅眼睛疲劳大脑也一样疲劳.在疲劳的时候多看一看外面树的绿色或是其他的绿色可以缓解眼睛的疲劳.另外上医院开一点治疗眼睛的药水如果是不严重的话尽量不要上药水.眼疲劳是指从事近距离工作或学习由于过度使用视力而产生的眼睛疲劳.此症好发于从事近距离精密工作电脑工作或者照明不足以及患有近视远视老光等屈光不正及身体衰弱的人.患者一般的症状是：视物稍久则模糊有的甚至无法写作或阅读眼睛干涩头昏痛严惩时可出现恶心呕吐等.现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则以供参考.

1.黑豆粉1匙核桃仁泥1匙牛奶1标蜂蜜1匙.制法：黑豆500克炒熟后待冷磨成粉.核桃仁500克炒微焦去衣待冷后捣如泥.取以上两种食品各1匙冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙.吃法：早晨或早餐后服.或当早餐另加早点.说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等营养价值高又因黑色食物入肾配合核桃仁可增加补肾力量再加上牛奶和蜂蜜这些食物含有较多的维生素B1钙磷等能增强眼内肌力加强调节功能改善眼疲劳的症状.

2.枸杞子10克桑椹子10克山药10克红枣10个.制法：将上述四种药物水煎两次（分头二汁）.吃法：头二汁相隔3-4小时服.说明：枸杞子桑椹子能补肝肾山药红枣健脾胃.视力疲劳者如能较长时间服用既能消除眼疲劳症状又能增强体质。