你好，根据你的情况，如果要使用早孕试纸的话，要在同房两周后，用早上第一次上厕所的尿液作为检测的标本，这样比较准确。
如果排除怀孕，只是月经不调，多由于不良生活方式导致的，建议注意保暖，不要剧烈运动，规律生活方式。
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