跟打呼噜的人如何睡觉才好

这种可以从双方解决。对于打鼾病人来说，白天的体力活动可以适当减少，睡前可以放松心情，枕头的高度和睡姿可以调节。所有这些都会在一定程度上降低打鼾的程度。

如果病人打鼾严重，尽快去医院系统检查。另一方面，打鼾病人的家人应该注意调整情绪，戴耳塞或者睡在不同的房间里，这也许会有所帮助。