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一直失眠要怎么办？

健康咨询描述：最近这段时间，不知道是怎么了，晚上一直失眠，睡不着觉。我也特别的烦恼，不知道该怎么办才好，白天也没有什么精神，我想知道一直失眠该怎么办？想得到怎样的帮助：一直失眠要怎么办？

提问时间：2021-11-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等

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