问患者提问

晚上困，可是睡不着，脑子里老是出现事情，乱想，想的

晚上困，可是睡不着，脑子里老是出现事情，乱想，想的什么自己都不知道。

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，加强锻炼，饮食调节好，睡前喝牛奶都是可以促进睡眠的。但如果失眠严重的话就快去就医。祝你健康意见建议

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