10岁女孩需补什么钙好？

病情分析： 10岁孩子还是建议多用食物补钙，多运动。

1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好（如葡萄糖酸钙口服液），在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。

2、辅食补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。意见建议：建议食补，多给孩子吃一些含钙高的食物，希望以上能够帮到您