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什么水果润肠通便什么食物润肠通便

我最近几天肚子难受，但一直大便不出来，想问一下什么水果润肠通便什么食物润肠通便？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

纤维较粗丰富的水果可以润肠通便，比如苹果和香蕉，香蕉富含淀粉，可以润肠通便，促进肠道蠕动。可以通便润肠的食物非常多，尤其是膳食纤维含量较高的食物，比如南瓜、空心菜、白萝卜、芹菜、韭菜、菠菜、花菜、空心菜等等。

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