减肥中药能减肥吗？

减肥的话光靠吃中药肯定不行.减肥一定要科学合理。一定要注意制定科学减肥计划，包括：饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。

要少喝加糖或带有色素的饮料。运动减肥的时间一定要安排在空腹时，因为此时运动所消耗的能量主要由脂肪氧化提供，所以适宜在早晨和下午进行，并且坚持每天锻炼，至少也要每周4～5天才能达到一定的瘦身效果。

例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。