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蜂蜜可以减肥吗

您好，我是一个很爱美的女孩虽然我长得有些胖胖的但我还是每天很精心的打扮自己，可是我现在想减肥了，我不知道该怎么下手运动了两天有些累啊，我该怎么办那啊，我最近听朋友说蜂蜜可以起到减肥的效果不知道是不是真的，如果可以的话该怎么样使用啊？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,纯正的蜂蜜确实能够减肥，我自己的亲身体验，早上空腹喝蜂蜜水，蜂蜜20克，跟水的比例为1：8，中午饭正常吃，晚饭六分饱，睡觉前两个小时不可再吃东西，睡觉前再喝一杯蜂蜜水，15克左右，因为纯正的蜂蜜，可以燃烧体内多余的脂肪，另外还有安神，去疲劳的作用。

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