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咨询一下想太多怎样才能不去想？

怎样才能不去乱想，没必要想的一些事，想了也没用，还不如不去想的一些事，该干啥干啥，不要去纠结它呢？

提问时间：2021-09-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，首先要多和家人朋友沟通，学会释放压力，做些感兴趣的事，分散注意力，出去走走，呼吸新鲜空气，保持愉快的心情和健康的心态。
必要时可以寻求心理医生的帮助。

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