本人月经量少，时间长，暗红，有血块。

你好，根据你的描述，你的情况应该是因为体内有些郁结，建议去看看中医，通过吃些中药来调理调理。建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。

要保持愉快的心情，不要经常熬夜。要多吃些大枣、花生、红豆、薏米，效果最好的是熬粥喝。有时间的时候，要经常去户外运动，以增强体质。