最近几年发际线后退得严重，有M字头的趋势。求治疗

病情分析： 均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物意见建议：除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。

维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！也可以对头皮的进行保养。

利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。