经常运动的人,由于外力作用下容易出现肌体的损伤,比如:摔伤、用力过度引起的关节、肌肉的损伤等。所以说,在运动过程中要按照一定的技术要求进行比如:剧烈运动前要进行预活动,放松肌肉、韧带等以减少突然运动引起的肌肉、韧带的损伤等。
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