问题分析：度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病，如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
意见建议：你好！应养成良好生活起居习惯，节制性欲，戒除频繁手淫。在饮食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香烟、酒、咖啡。
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