病情分析:腰背酸痛,脖子也酸痛,这个情况要注意一下,容易患颈椎病、腰椎病的。指导意见:长期在电脑前,坐姿多不正,久坐也会对颈腰部的肌肉劳损,时间长了容易患颈椎病、腰椎病等,建议每天在电脑前的时间控制在4小时内,每40分钟起来活动10-20分钟,休息一下眼睛,活动一下颈部和腰部,做做推拿、按摩也有效的。
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