病情分析： 您好，您的情况一天手淫一次对身体伤害是很大的，一个月手淫两次左右是比较合适的，过度的手淫容易引起尿道炎、前列腺炎、引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
意见建议：建议多参加体育活动、户外运动，转移注意力。不要过度手淫
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