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微量元素检查钙含量是11.4，参考值是11.5。

微量元素检查钙含量是11.4，参考值是11.5以上，大夫说轻微缺钙，买了美国赛普的液体钙，吃了半个月，感觉大便开始干硬（以前不是，很正常），经了解说是钙不吸收导致，请问是这个原因嘛？如果不吸收是说明钙补充足了嘛，还需要继

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。轻微缺钙不一定要吃药补钙，可以通过饮食补充。日常食物中，可以通过多吃牛羊乳及乳制品补钙，不仅含量丰富，且吸收率，除上述外还有豆类（黄豆、青豆、黑豆等及其制品）、核桃、芝麻、发菜、海带等。

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