仰卧起坐一天要做多长时间才能达到减肥？多

病情分析：您好，根据您的描述，跳绳是可以减肥的，可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉，使动作敏捷、稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。

意见建议：一般可以在早中晚个做跳绳二十分钟。其他减肥方法还可以转呼啦圈，跑步等运动也可以帮助减肥，运动的同时还要适当节制饮食，不吃高脂肪食物，谢谢。