晚上睡觉睡到三四个小时后腰疼，白天不痛

从您的症状分析，考虑是腰肌筋膜炎可能性大。临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。

指导建议：建议及早去骨科就诊，进行拍片及查体等检查，明确诊断。确诊后应及早治疗，避免发展成为腰脱等疾病。应避免过劳，同时使用乌金膏治疗。

同时可进行按摩、理疗等治疗。