体质虚怎样才能提高体质？

你好

1.多运动适当增加小孩的户外运动（不要过量）可有效增强体质

2.晒晒太阳经常注意适当接触阳光有效预防佝偻病

3.管住嘴巴尽量少吃或不吃小厂加工的各类袋装小食品因为这类食品卫生质量难保并含有大量的保鲜剂（避免吃街边的有关冷饮等尽量减少病从口入的可能性

4.适当加强营养。