年少时经不住诱惑，经常自慰，到现在5年了吧，体质弱

问题分析：根据你的资料分析，多考虑主要还是由于长期过度自慰等因素而导致的机体精微物质缺少，引起了肾虚发生，进而就容易导致一系列临床表现。

意见建议：针对你目前你情况，建议可以服用金匮肾气丸治疗，另外平时要注意多休息，饮食要加强营养，要多参加室外活动，养成开朗的性格，有助于避免自慰的习惯。