跑步的时候,腹部痛

从你说的情况看，主要是由于运动后身体乳酸代谢产物增多而出现身体肌肉酸痛不适，腹部出现不适是由于运动时由于腹肌收缩运动剧烈而出现。

休息过后，乳酸排泄而不适感觉可以消失。指导意见这种情况多出现于没有坚持或长期运动的习惯而出现，如果坚持每天运动、跑步可以减少出现，暂时宜慢步，避免腹肌乳酸产生过多刺激而出现不适。

出现不适时可以使用热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，加快乳酸排泄而加快症状缓解。