出现目前这种血压状况，要查找一下原因。可以完善血常规检查，排除贫血。如果有贫血的话，需要积极纠正贫血。如果有贫血的话，要注意减少活动。
也可以适当跑步，但是不要剧烈运动，运动量要适可而止，量力而为。平时还要注意饮食均衡，营养全面。
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