问患者提问

如何缓解强迫症

我总是做事情的时候都非常担心做不好，总是强迫自己做一些事情，感觉自己强迫症，请问如何缓解这种情况？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症在治疗上，主要靠自己的心理调节，和心理咨询矫正，不要给自己太大的压力，做事情适可而止，减少压力最重要。多转移一下注意力，适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活。

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