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一弯腰就疼

：一弯腰就疼和坐的时间长也腰疼不敢干重活是怎么回事?我该怎么办啊？我感觉好慌张啊，感觉好害怕啊，觉得浑身都不舒服啊，是不是心理作用啊？想得到怎样的帮助：一弯腰就疼

提问时间：2020-06-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，考虑你是由于过于劳累压力过大，所导致的腰肌劳损。建议您避免久坐久站，白天适当的增强体育锻炼，运动一下，避免提过重的物品。
另外，床建议稍硬一些的床，有利于缓解腰部的疲劳，还有不要过于劳累，慢慢调节会有所改善！

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