请问跑步、爬山时恶心想吐是怎么回事？

您好，我觉得您爬山，跑步的时候想吐可能有如下原因。在您爬山跑步的时候，由于运动量较大，血液都流向四肢和腿部肌肉，而流向脑部的血液量相对就减少，再加上呼吸急促，脑细胞得到的血液和氧气明显减少，不能满足脑细胞活动的需要。

脑细胞出现代谢障碍，细胞出现一时性水肿，脑压增高，故引起恶心，呕吐的症状。建议不要猛烈的增加运动量，运动要根据自己的身体状况，逐渐增加运动量。

如果运动中出现呕吐，要停止运动，坐下休息，等身体适应了以后再活动。