问患者提问

如何提高记忆力

当时要背的东西很快就记得了，但过不了多久又忘得差不多了

提问时间：2020-07-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好。提高记忆力，首先要有充足的睡眠，保持好良好的精神状态。饮食方面也要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物。可以多吃一些坚果核桃，来补充脑力，希望能帮到你。

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