问患者提问

如何提高精子和卵子的质量

我是女性，今年已经26岁了，我备孕了很久都没有怀上，去医院检查了，说我们两个精子和卵子的质量不是很高，需要注意饮食调节，想问问如何提高精子和卵子的质量？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要注意休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃一些动物的肾脏，生殖器，韭菜，牛肉，羊肉，不要频繁的手淫或性生活，不要喝酒，坚持锻炼，这个也可以服用中药进行调理，观察恢复的情况。

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