睡眠不足，脑子胡思乱想

病情分析：你好，你的情况是有些神经衰弱，是由于长期情绪紧张和精神压力导致的指导意见：要注意培养自己的自信心。可以试试心理咨询来减轻心理负担。

平时可以通过运动来调节，适当的锻炼可以改善睡眠质量以上是对“睡眠不足，脑子胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！