病情分析：这种情况一般是关节韧带的劳损及韧带的筋膜炎引起的疼痛。一般充分休息应该可以减轻。过度活动就会加重劳损疼痛。
意见建议：建议充分休息一周以上，局部做一下热敷，理疗促使炎症吸收及水肿的消退。好转后用护膝保护关节。平时避免受冷刺激。
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