三年前跳舞腰扭伤现在又扭伤同一个位置

腰部扭伤，导致局部疼痛，考虑是软组织损伤引起的症状。假如是腰肌损伤后可作理疗、推拿等治疗。平时需要注意：

1.急性发作期应注意休息，卧硬板床1～3周。

2.可作热敷、按摩。

3.待疼痛改善后，尽早做腰背肌肉的锻炼。

4.急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰搬运重物。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。以上是对“三年前跳舞腰扭伤现在又扭伤同一个位置”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！