我该怎么办

病情分析：根据症状描述多见于宫寒型月经不调，其表现为经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷等。

指导意见：建议去妇科就诊或者结合中医把脉辩证口服中药，常用的中成药如艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。建议在当地医生指导下应用。

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