问题分析：对于这种情况，可能是有腰肌劳损问题，和久坐等是有关系的，要注意适当护理指导建议：首先要注意多休息，不要做重体力活，也不要久坐久站，适当按摩热敷等理疗，对缓解症状有帮助。
同时要注意补充蛋白质，补钙，对缓解症状有帮助。如果比较严重，最好去医院检查适当治疗
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