有频繁的性生活还有手淫，那肯定有些肾气不足的。这是纵欲过度了，性器官也是会出现疲劳的，现在要注意休息的，可以服用肾气丸，休息几天就能好的。
戒掉手淫的不良习惯，平时注意加强身体锻炼就可以，可以食补点壮阳的食物。
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