体寒该吃什么我是男的

你好，从中医来讲素体阳虚（就是体寒）的人比常人怕冷，活动少，不思饮食等。个人觉得你很年轻，没有用药的必要，可以通过食疗来调理。

比如经常吃生姜温阳，多吃牛肉，羊肉等尤其在夏天，借助夏天阳气旺盛，同时也能增强机体的阳气，加强运动，增强体质。同时用艾条灸神阕穴等，温阳散寒。

希望我的回答能对你有所帮助